暑い日の水分補給🥤について💡

 

みなさん、こんにちは☺️デュオこうべデンタルケアクリニックPINOです🐿🎀

 

やっと梅雨☔️が明け、暑い夏🌴がやってきますね!夏は水分補給を一番する季節だと思います🥤夏バテ対策にも水分補給は大切です💪

でもみなさんは歯のことを考えて水分補給していますか❓本日は歯医者さんから見てみなさんにおすすめの水分補給をお伝えいたします📝

汗を気にしてスポーツドリンクをよく飲まれる方もいらっしゃると思いますが、酸性の飲み物=pHが低い飲み物を飲むと歯が溶けやすく虫歯👿になりやすいので注意してください⚠️

たくさん飲まれることはオススメしません🙅‍♀️ミネラルウォーターやお茶などと交互に飲まれることをオススメします🙆‍♀️

 

🔻下図が歯に良い飲み物、悪い飲み物がわかる表です📊

※pH値は商品によって異なります。

 

また食事をするごとに口の中のpHが酸性になり、酸性の時間が長いと歯が溶け出します😱しかし、唾液の中のpHを中性に戻す作用により防がれています。

ただ食べ物をダラダラ食べることや回数が増えることにより中性になかなか戻せなくなり、虫歯になりやすくなります⤵︎このことから飲み物も同様で、歯が溶けやすいpHの低いものをダラダラ飲み続けると虫歯になるリスクが上がるということです💡

そちらに気をつけて水分補給をしっかりし、暑い夏を乗り越えてください🌞

 

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