梅雨におうちでできること☔️

 

みなさん、こんにちは☺️デュオこうべデンタルケアクリニックPINOです🐿🎀

 

先日、ついに近畿地方でも梅雨入り☔️が発表されましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

自粛を続ける方も多いと思いますし、梅雨だとやっぱり外に出る機会が減り、「おうち時間」が増えると思います🧐当院ではみなさんのおうち時間をサポートできる商品やご自宅でできる口腔ケアをいくつかご用意しております🌟

こちらのブログでも以前にご紹介させていただいたものありますが、一部を紹介させていただきます👩‍🏫

 

⑴ホームホワイトニング

ご自宅でご自身でしていただけるホワイトニングです😬

専用マウスピースにホワイトニングジェルを流し込み、30分から2時間つけていただくというものです🎵家事やテレワークの少しの時間にしていただけます!マウスピースを装着中は飲食はできませんので、そちらだけお気をつけください🙏

 

⑵MIペーストで歯にパック

①のホームホワイトニング同様、マウスピースに流し込み装着するというものです😊カルシウムが豊富に含まれておりますので、これで歯が強くなります💪歯にパックをするような感覚でしてください💫

オフィスホワイト二ング、ホームホワイトニング、クリーニング後の綺麗になった歯にしていただくとより効果的です✨

※乳製品アレルギーの方はご使用いただけませんので、予めご了承ください🙇‍♀️

 

⑶ラップでパック

ご自宅で唇をぷるぷるにしていただける方法をご紹介いたします☝️

唇の大きさよりもやや大きめにラップを切る。
唇の輪郭よりもやや大きめにリップクリームを塗る。
ラップを貼って約3〜5分パックをする。

すごく簡単ですので、お風呂上がりや寝る前などにやってみてください💋

 

⑷あいうべ体操

「あいうべ体操」とは口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単なお口の体操です😄😁😙😝上記の画像の手順で①〜④を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続けます👌

1セットやってみただけでもお顔の筋肉をすごく使っていること実感しますので、1度試してみてください🍀

 

 

本日はお口に関係のある「おうち時間」をお伝えしました👄

本日ご紹介したおうち時間以外にもいくつか新型コロナウイルス🦠が蔓延しだしたころに当院のインスタグラムにて動画などをつけてわかりやすくご紹介しておりますので、またそちらも見ていただけたら嬉しいです😇

↪︎  https://www.instagram.com/stories/highlights/17847513188014870/

 

当院は新型コロナウイルス🦠感染拡大予防を徹底的に行いながら営業をしております。上記のもので気になるものがございましたら当院までお気軽にお問い合わせください📨

梅雨で少し気持ちもどんよりしてしまいがちですが、おうち時間で気分を少しでもあげていただいて、元気にみなさんでこの状況を乗り越えましょう‼️

 

 

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