おうちで簡単🌟笑顔美人😆

皆様、こんにちは🌞デュオこうべデンタルケアクリニックPINO受付の板東です🐿🎀

 

ゴールデンウィーク、皆様いかがお過ごしでしょうか?

せっかくのゴールデンウィークですが、今年はおうち時間でつまらない。

去年はこんな所にでかけていたのに、、。という声を多く聞きます🥺

私もそう思い、過去の思い出写真を振り返ったりしていますが

今はお出かけしたい気持ちをぐっと我慢して、

また今まで通りの日常が戻った時に行きたいところやしたい事などを考え

毎日前向きに過ごしています🌟

また、おうち時間が長くなった今、

お料理を楽しんでいる方、趣味を楽しんでいる方

様々工夫して毎日を過ごされている方をSNSで見かけては参考にしています❣️

運動不足解消のために自宅でヨガやストレッチ、トレーニングを行われている方もいらっしゃいますね😍

そこで本日は毎日手軽に行えるお口のトレーニングをお伝えしようと思います❤️

外出時はマスクが必須な今、口元を意識する方が少なくなっているのではないでしょうか🥺

マスク美人という言葉があるように、マスクをしていると若々しいのに外すと一気に老けて見えてしまう事はありませんか?😭

若々しいか、老けて見えるかの分かれ道は

実は口元、唇の形が大きく影響しているのです!😳

いまの自粛期間を利用して口角をキュッと上げて

若々しさと魅力を身につけて

自粛期間があけ、マスクが必要なくなった時に

まわりとグッと差をつけましょう

口角を上げるトレーニング

🌟顔ヨガ

1. 顔を正面に向け「前歯が8本程度見えるくらい」まで口角を上げる

2. ニッコリと笑ったような口元をつくり、目線は上に

3. 口の形を保ちながら舌を出し、

「舌先を鼻の頭に付けるような感覚」で上に向けて尖らせる

4. 舌の形を崩さないようにしたまま、左側へ移動させます。(※口角が下がらないように注意)

5. 同じように右側へ移動させます。

 

上記を3セットほど繰り返します☺️

1日に何度行ってももちろんOK🙆‍♀️

ポイントは必ず毎日続けること🤓

テレビを見てるとき家事をしてる時

気付いた時にながらで行ってみてくださいね😆

 

皆様が素敵な笑顔で自粛明けを迎えられますように❤️

 

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