皆様こんにちは🌼
お家ブログのリレー第5弾はデュオこうべデンタルケアクリニックPINO歯科衛生士の🌻野口🌻です🐶
緊急事態前言禍のGWも終わりましたが、皆様いかがお過ごしですか？
私はと言いますと、去年に引き続き、通っているプール🏊♀️もお休みになり、お家時間に暴飲暴食🙅♀️しない様、頑張っております😅
家🏠にいる時間が長いと、お腹が空いていないのに食べてしまったり🍩することないですか？？🙃
今回は私が実践している健康的なダイエット方法を紹介したいと思います😆
以前、インスタでも紹介させていただきました『空腹こそ最高のくすり』
私はこれを無理をしないように実践しております😆
簡単に説明すると、空腹時間を16時間作り、その間お腹が空いた時はナッツ🥜を食べると言う方法です‼️
私が実践して感じた体調の変化をお伝えしますね🤫
1、便秘が改善✌️
2、肌に吹き出物ができなくなった✌️
3、肌のトーンが明るくなった✌️
4、制服のサイズがワンサイズ小さくなった✌️
今感じている変化はこの様な感じです🙆♀️
但し、絶対に無理はしない🙅♀️という事を絶対に守っています😊ちょっとしんどいなーなどある時はお昼もちゃんと食べてますよ🙋♀️
そうする事で続けられてるんだと思います😊
それでもなんだか怠いな〜と思った時は当院のマイヤーズカクテル点滴💉をうけて免疫力をあげてます💪
実はマイヤーズカクテル点滴、コロナ禍で免疫力を高める為に注目されてる点滴なんですよ💪🤫
そして今はナッツ🥜自体に関しても興味がわき、この様な本も読んでいます😆
ナッツ🥜に関してはまだまだ勉強中なので、もし皆様がお勧めのナッツや本などありましたら教えてください😆
どこにも行けないおうち時間ですが免疫力を上げながら一緒にがんばりましょう😊💪
皆様にお逢いできる日を楽しみにしています☺️🌸☺️🌸
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